生活玄学实录第24章 呼吸之间

从城郊老宅回来的路上阿祥一直在思考货车司机的事。

那种突发性心悸除了身体因素外很可能也跟长期紧张驾驶导致的气息紊乱有关。

这让他更加坚定了要整理一套适合普通人的调息方法的想法。

回到祥瑞居阿祥翻出那本已经泛黄的《呼吸导引术笔记》。

这是他多年前从一位老中医那里得来的手抄本里面记载的都是些简单实用的呼吸调理方法。

他仔细翻阅挑选出最适合现代人练习的几个基础动作。

第二天阿祥特意提早来到工作室在院子里亲自练习了一遍筛选出来的动作。

阳光正好鸟鸣清脆他缓缓吐纳感受着气息在体内的流动。

上午九点第一位访客准时到来。

是之前来咨询过的孙女士她最近因为工作压力大总是失眠多梦。

阿祥师傅上次您教我的那个安神方法很管用但我还是觉得精神紧张呼吸总觉得不顺。

孙女士皱着眉头说。

阿祥想起刚刚练习的调息法便说：我正好在整理一套简单的呼吸练习对缓解紧张很有帮助。

如果您有兴趣我现在就可以教您几个基础动作。

孙女士欣然同意。

阿祥先教她最基础的腹式呼吸：放松坐下一手放在胸口一手放在腹部。

吸气时感觉腹部慢慢鼓起胸口尽量不动；呼气时腹部自然收回。

记住要慢要匀。

孙女士练习了几次惊讶地说：这么简单的动作做完真的感觉放松了很多。

这是因为深长的呼吸能激活副交感神经让身体进入放松状态。

阿祥用通俗的语言解释道每天早晚各练习十分钟对改善睡眠很有帮助。

接着他又教了四七六呼吸法：吸气四秒屏息七秒呼气六秒。

这个方法特别适合在感到焦虑时使用能快速平复情绪。

送走孙女士后阿祥在笔记本上详细记录了教学要点。

他决定将这套方法命名为平气法取其平心静气之意。

下午阿祥带着笔记本来到附近的小公园。

他找了个安静的长椅坐下观察着来往的行人。

很快他注意到一位老先生在散步时呼吸急促不时停下来喘气。

阿祥上前礼貌地打招呼：老先生我看您走路时气息不太顺我懂一些调理呼吸的方法要不要试试？ 老先生将信将疑但在阿祥的耐心指导下很快就掌握了腹式呼吸的要领。

练习了一会儿后他惊喜地说：这个方法好走路时感觉轻松多了！ 就在这时一位中年女士路过看到这一幕也产生了兴趣。

她站在一旁观察了一会儿终于忍不住问道：请问这个方法对改善财运有帮助吗？我最近生意不顺听说调理气息能改变运势？ 阿祥微笑着回答：调理气息主要是为了健康身体健康了精神好了做事自然更顺利。

至于财运这跟很多因素有关比如家中的财位布置就是其中一个方面。

女士立刻追问：财位？那要怎么找？我最近刚搬了新家正想布置一下。

这个问题比较复杂需要看您家的具体格局。

阿祥说如果您有兴趣可以带着户型图到我的工作室我教您如何找出家中的财位以及如何布置。

女士记下了工作室的地址高兴地离开了 喜欢生活玄学实录请大家收藏：()生活玄学实录20小说网更新速度全网最快。

为了攻略病娇在死亡边缘反复横跳（穿书） 女尊完结小说 工业霸主 燃文 尸魂落魄 万古至尊 下堂王妃小说目录 朋友的麻麻合集全文阅读 《都市异能》txt下载 山贼向前冲免费全文 重生都市学霸